no. 3

Kochani :) Dawno mnie nie było, ale powracam już na stałe :) Zbliżają się wakacje, a więc większość z nas chce być piękna i szczupła. I nic w tym dziwnego! Zostało nam jeszcze 90 dni do upragnionej wolności :) Więc mamy jeszcze całych 90 dni na ćwiczenia! Czas zacząć zdrowo się odżywiać. Ale zdrowo nie znaczy nie jeść nic, pamiętajcie! :) Nie działajmy wg zasady "WSZYSTKO albo NIC". Zamieńmy to na regułkę "MNIEJ albo WIĘCEJ", wtedy, gdy zdarzy nam się schrupać jakieś ciacho czy batona nie będziemy miały do siebie tak dużego żalu. Przecież to tylko jedno ciastko! parę przysiadów, brzuszków i po sprawie! Ale nie znaczy to że możemy się bezkarnie opychać słodyczami :) Mam dla was małą propozycję, mam nadzieje że wiele z was skorzysta z tego :) Mianowicie, chodzi o koktajle! :) Każda z nas zna te słowo doskonale :) Pyszne, owocowe lub warzywne, zdrowe a do tego NISKOKALORYCZNE! Jeśli tak jak ja nie przepadacie za rygorystycznymi dietami typu Dukana, kopenhaska, kapuściana czy inne tego typu, dieta koktajlowa będzie wręcz IDEALNA! :) Na ŚNIADANIE zjadam (a raczej wpijam :) ) koktajl jogurtowo-owocowy, czyli jogurt naturalny + do wyboru: truskawki, maliny, banany, jagody, brzoskwinie, ananas, mango itp może być z dodatkiem otrębów, płatków itd. Na LUNCH robię koktajl warzywny, tu również jest wiele kombinacji do wyboru, granicą jest tylko nasza wyobraźnia. Łączymy warzywa wg gustu :) Na OBIAD zjadam zupę krem, uwielbiam krem z groszku, kalafiora, buraczków czy brokułów! :) Jako ciekawostka powiem, że BROKUŁY to takie warzywa, które hamują apetyt a w szczególności na słodycze! :)

A jakie są wasze ulubione koktajle?

xoxo

AllySoundberry

no. 2

Fit motywacja na dobranoc + prawidłowa ilość poszczególnych składników jakie powinien zawierać nasz obiad :) A jak jest u Was z wyborem jedzenia? FAST FOOD czy może FIT? Ja zdecydowanie preferuje zdrową żywność :)
xoxo
AllySoundberry

no. 1

                                                             

                                                                           Hello :)

To właśnie ja... Tak na dobry początek (miejmy nadzieję) :) Na imię mam Natalia, ale wszyscy nazywali mnie Natali, później ta wersja przeszła w skrócone Ali (NatAli) i w ten oto magiczny sposób powstało "Ally" :)
A teraz w pigułce postaram się ująć to, co będę próbowała osiągnąć prowadząc ten blog i dzieląc się z Wami wszystkimi ciekawostkami które wpadną mi w łapki :)
1. Po pierwsze i najważniejsze chciałabym złapać z wami świetny kontakt, tak bym to nie tylko ja dzieliła się z wami swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i obserwacjami, ale również zależy mi na tym abyście Wy także dzielili się ze mną swoim życiem :)
2. Na stronie tej będę umieszczać różnego rodzaju porady z życia wzięte, ale również te podłapane gdzieś w chaosie internetu, zdjęcia dotyczące przysłowiowego "mydła i powidła" -w zależności jakie będzie zainteresowanie danym tematem :) Postaram się także motywować was na różne sposoby w każdej sferze życia codziennego, szczególnie w prowadzeniu życia w stylu "FIT"
3. Uwielbiam zabawy we wszelakie konkursy, wykreślanki, więc pomysły możecie podrzucać w komentarzach już teraz :)
                                                                                                                                   xoxo
                                                                                                                            AllySoundberry